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Dormire bene è un sogno possibile

La Giornata mondiale del sonno, il 18 marzo, vuole sottolineare l’importanza del buon riposo. Solo così si attivano i processi psico-fisici che rigenerano l’organismo. Al contrario, l’insonnia riduce le difese immunitarie, mina la memoria, la volontà e può portare alla depressione MILANO – "Dormire è necessario come bere e mangiare". Sono le parole del neuroscienziato […]